Alternative måder at være sund på

Brun og hvid hvalp

Grønne salater og medlemskab i det lokale fitnesscenter. De fleste ved godt at vi kan blive sundere ved at spise godt og dyrke noget motion. Men der er faktisk mange måder at være sund på og det behøver ikke at gå op i fitnesscentre og salater det hele.  Læs med her for at se nogle alternativer måder hvorpå du kan …

Sådan forbedrer du din mentale sundhed

Mental sundhed er mange ting. At have styr på sit liv, og minimere stress er vigtige ting. Men også at passe på sit helbred og gøre noget godt for en selv er vigtige elementer, for at være mental sund.  Lav huskelister Når det kniber med det mentale overskud, er det ofte fordi vi har alt for meget mellem ørerne. Faktisk …

Sådan håndterer du handicap i familien

Handicap

For mange forældre kan det i første omgang virke som en hård og dårlig nyhed, at ens barn er handicappet. Står du i denne situation, skal du vide, at det er okay at sørge over et handicap. Det er dog vigtigt altid at være bevidst om, at det ikke er personens skyld, at de fødes med eller udvikler et handicap. …

Sådan kan du blive inspireret til at læse mere

Boeger_kaffe

Kender du til følelsen af, at du egentlig godt kan lidt at læse, men at du måske har lidt svært ved at nå at få det gjort i en travl hverdag? Så er du langt fra alene! Der er nemlig en hel del læseglade mennesker, der måske kan have svært ved at finde de rette bøger, og dernæst at sætte …

2021 – nyt år, nye vaner

Sid ikke tilbage med dårlig samvittighed over 2020. Der har været mange, der har været ekstra udfordret af de forandringer, der er sket i 2020 med corona pandemien der hærgede og en ny og usikker hverdag, hvor man var mere hjemme. 2021 byder desværre også på en start med pandemien. Efterhånden har man vænnet sig til de nye restriktioner, til …

Har du smerter i kroppen? Så bliv smertefri med fysioterapi eller massage

Døjer du med smerter og ondt i kroppen? Måske efter du ikke længere sidder ved din gode ergonomiske kontorstol på dit kontor, men ofte arbejder hjemme på grund af Corona? Det er alment kendt, at hvis vi sidder på en dårlig stol mange timer om dagen, så vil vi få smerter. Heldigvis kan du få hjælp til at komme af …

Jorden skal blive en grønne klode

cykel

Det betyder at samfundet skal ændre en del på den måde der leves på, så jorden ikke tager skade af det. Hvordan gør man så lige det? Kort fortalt skal der tænkes rigtig meget på genbrug samt hvordan man kan undgå at udslippe så mange farlige gasser. Det enkelte individ kan gøre en forskel ved at ændre på nogle vaner …

Træn dig sund på en billig måde

Du kan træne dig sund, uden at bruge en masse penge på at gå i fitnesscenter. Det koster mange penge hver måned, hvis du skal være fast medlem i et fitnesscenter. Faktisk kan du flytte fitnesscentret hjem til dig selv. Det koster et startbeløb i form af penge til en crosstrainer eller andre maskiner, men når de er indkøbt, koster …

Tætte vinduer: Sundt for både kroppen & pengepungen

Vi danskere bruger 80-90% af tiden indendørs, og typisk 13-16 timer hjemme i privaten. Resten foregår hovedsageligt på arbejdspladsen eller hos venner og bekendte. Vinduerne er i det tidsrum vores eneste kilde for dagslys. Lad os kigge nærmere på hvilken indflydelse vinduer har på vores sundhed, inklusiv den økonomiske del.  Helbredsmæssige fordele ved gode vinduer Dagslys er helt essentielt for …

Sundheden skal nå hele vejen rundt

Hvad er sundhed? Og hvad er et sundt liv? Svaret på disse spørgsmål har helt sikkert mere bredde og dybde, end hvad artiklen her kan kapere.  Men det kan dog siges, at sundhed er mere, end bare hvad du putter i munden og hvor mange timer, du bruger på løbebåndet.  Sundheden og det sunde liv handler i lige så høj …